Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2023
|
76,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2023:
|
1907 kcal
|
Fett: 52,72g | Prot: 155,64g | Kolh.: 206,42g.
Frukost: Portakal, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Muz, Big Joy BCAA+Glutamine, SSN Creatine, Köy Ekmeği, Yumurta Beyazı, Yumurta, Sızma Zeytinyağı. Lunch: Duru Osmancık Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt. Middag: Kıymalı Ispanak, Pide Ekmeği, Kepekli Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Annat: Big Joy Protein Tozu, Keçiboynuzu. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|