Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2023
|
65 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2023:
|
1233 kcal
|
Fett: 46,29g | Prot: 90,58g | Kolh.: 110,44g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 3,5%, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Яичный Желток, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Творог 5%, Яичный Белок, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная. Lunch: Хлеб из Цельной Пшеницы, Картофель, Шампиньоны, Дружба Плавленный Сыр, Куриное Филе, Морковь, Лук. Middag: Домик в деревне Молоко 3,5%. Snacks/Annat: Форель Слабосоленая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Бурже Хлеб Цельнозерновой, Мёд, Миндаль Миндаль, Кефир 1%, Груша, Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Банан. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chertenok0503 's vikthistorik
|