Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2023
|
91,3 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2023:
|
1757 kcal
|
Fett: 70,13g | Prot: 67,18g | Kolh.: 219,06g.
Frukost: Сыр Российский, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Компот из Сухофруктов, Бегемаг Котлета Мясная на Пару, Хлеб Черный, Постный Борщ. Middag: Юбилейное Печенье Традиционное , Лимон, Чай с Сахаром, Бегемаг Котлета Мясная на Пару, Капуста Тушеная. Snacks/Annat: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Магнит Банан, Окей Финики Сушеные , Творожная Запеканка с Манкой. mer...
|
|
2576 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|