Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2014
|
76,6 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2014:
|
2252 kcal
|
Fett: 103,32g | Prot: 94,27g | Kolh.: 238,77g.
Frukost: Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Starbucks Skinny Caramel Macchiato (Tall). Lunch: Kraft Original Barbecue Sauce, Kraft American Cheese Slice, Jennie-O Lean Turkey Burger Patties 90/10, Arnold Multi-Grain Sandwich Thins, Pearls Olives To Go. Middag: Ragu Ragu Traditional Sauce, Fresh & Easy Ground Turkey, Whole Wheat Spaghetti. Snacks/Annat: Cheetos Crunchy Flamin' Hot, Chocolate Chip Cookie. mer...
|
|
2412 kcal
|
Träning:
Running 6.0 - 6.5 - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|