Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2011
|
87,5 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1540 kcal
|
Fett: 46,25g | Prot: 63,81g | Kolh.: 216,24g.
Frukost: jam, Butter (Salted), 100 cal bagels, Fried Egg. Lunch: teriyaki, White Rice (Long-Grain, Cooked), green peper, snow peas, onion, mushrooms, cauliflower, carrots, bok choi, Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: kraft dinner, Xlarge Double Double Real, Bananas. mer...
|
|
3784 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Körning - 1 timme, Sittande - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 55 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Träningsmaskin (Snabb) - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|