Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2014
|
83,6 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2014:
|
1998 kcal
|
Fett: 69,47g | Prot: 89,73g | Kolh.: 254,62g.
Frukost: Koffie met Melk. Lunch: Royco Aspergesoep, Komkommer (met Schil), Americain Prepare, Stokbrood. Middag: Gebakken of Geroosterde Zalm, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bereide Prei. Snacks/Annat: Vitalinea Yoghurt Aardbei, Damhert Vanillewafel Tagatose, Lotus Speculoos, Sultana Naturel Biscuit , Koffie met Melk. mer...
|
|
2484 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|