Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2023
|
62,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2023:
|
2150 kcal
|
Fett: 114,97g | Prot: 176,37g | Kolh.: 101,21g.
Frukost: Dried Chia Seeds , Avocado, Diamond Non Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal, Muscle First Pro Isolate. Lunch: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Cos or Romaine Lettuce , Cherry Tomatoes, Avocado, Ground Chicken, Egg. Middag: Golden Farm Corn Kernel, Butter , Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) . Snacks/Annat: Muscle First Pro Isolate, Bob's Red Mill Golden Flaxseed Meal, Hershey's Hershey’s Cocoa Special Dark 100% Cacao, Diamond Non Fat Milk, Avocado, Quaker Instant Oatmeal, Muscle First Pro Isolate, Lean Lab 1/3 PB Original. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|