Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2014
|
65 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2014:
|
1838 kcal
|
Fett: 63,41g | Prot: 163,65g | Kolh.: 152,64g.
Frukost: Ашан Сыр Песто Зеленый, Новая Деревня Молоко 2,5%, Sante Granola Fruit. Lunch: Компот из Сухофруктов, Перекресток Картофель Жареный с Грибами, Тушеные Овощи, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Middag: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Weider Protein 80 Plus, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Weider Protein 80 Plus, Сахар, Кофе с Молоком, Weider Gold Whey, Клементины. mer...
|
|
2276 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar och 30 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ты чего это худеешь..??? )))
17 dec 14 av medlem: mankadream
|
Ага, да ))) Режила пожечь жир месяца полтора, потом опять набирать.
17 dec 14 av medlem: Autumn Pearl
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|