Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2018
|
89,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1541 kcal
|
Fett: 24,54g | Prot: 76,05g | Kolh.: 259,06g.
Frukost: Canela, Banana Nanica, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Banana Nanica, Ovo (Inteiro), Quero Feijão Carioca, Arroz Integral. Middag: Suco de Laranja com Couve, Gengibre, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Snacks/Annat: Pão, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Café (Infusão), Banana-Maçã. mer...
|
|
2273 kcal
|
Träning:
esteira - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|