Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2023
|
97,5 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2023:
|
2300 kcal
|
Fett: 85,00g | Prot: 130,20g | Kolh.: 273,67g.
Frukost: Del Monte Avocado, Oatmeal, Peanut Butter, Apples , StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy. Middag: Little Debbie Nutty Bars (57g), Lemon Juice , Heinz Organic Tomato Ketchup, Publix Boneless Skinless Chicken Breast, Catelli Fusilli Pasta. mer...
|
|
2836 kcal
|
Träning:
Aerobic - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jakehearts.jk 's vikthistorik
|