Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2023
|
65,2 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2023:
|
1537 kcal
|
Fett: 49,08g | Prot: 81,98g | Kolh.: 154,66g.
Frukost: Ocean Spray Diet Cranberry Juice (Bottle), Spinach, IHOP Scrambled Egg, Apples, Bananas, Yoplait Source 0% Yogurt - Strawberry. Lunch: Almonds, Pizza Hut 12" Medium Veggie Lover's Pan Pizza. Middag: Michelob Ultra Light Beer, Chicken Drumstick (Skin Eaten). Snacks/Annat: Goose Island IPA Beer, Kirkland Signature Peanut Butter Filled Pretzels, Bananas , Apples . mer...
|
|
2243 kcal
|
Träning:
NER social - 12km - 1 timme och 5 minuter, Yin and Yang Yoga - 1 timme, Core - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HalifaxRunner 's vikthistorik
|