Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2023
|
85 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2023:
|
830 kcal
|
Fett: 34,90g | Prot: 56,74g | Kolh.: 73,51g.
Frukost: Bauducco Torrada Integral, Walmart Queijo Mussarela. Lunch: Ovo Cozido, Camarão Seco, Farinha Branca, Maxixe. Middag: Maxixe, Ovo Cozido, Pinduca Farinha de Mandioca, Repolho. Snacks/Annat: Laranjas, Rocha Tapioca, Frimesa Presunto Fatiado, Palmeiron Catchup, Vigor Maionese, Walmart Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Banana Prata. mer...
|
|
3504 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Sittande - 9 timmar och 8 minuter, Cozinhar - 2 timmar och 6 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 44 minuter, Shopping - 53 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 minuter, Löpband - 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AndreiaFranco 's vikthistorik
|