Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2023
|
73,8 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2023:
|
1087 kcal
|
Fett: 54,16g | Prot: 37,38g | Kolh.: 117,42g.
Frukost: Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Trader Joe's Blackberry Preserves, Butter , Toasted White Bread . Lunch: Whole Milk, Post Great Grains Crunchy Pecans Cereal. Middag: Campbell's Chunky Creamy Chicken Noodle. Snacks/Annat: Alpine Fresh Red Globes. mer...
|
|
2340 kcal
|
Träning:
Reparera - 2 timmar och 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 35 minuter, Vila - 11 timmar och 15 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|