Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2014
|
44,8 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2014:
|
1320 kcal
|
Fett: 49,73g | Prot: 33,16g | Kolh.: 189,56g.
Frukost: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Marmelade, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Lunch: Vitakrone Weißkrautsalat, Peperoni, Eisbergsalat, Bonduelle Gold Mais, Tomaten, Gurke (mit Schale), Ja! Delikatess Kochschinken, Knorr Salat Krönung Küchenkräuter, Krüger Chai Latte Classic India, Möhren, Radieschen. Middag: Kraft Miracle Whip Balance, Aldi Bio Kürbiskernbrot, Freihofer Gourmet Hirsch-Schinken. Snacks/Annat: Milka Alpenmilch, Kinder Bueno Mini, Lindt Lindor Kugeln, After Eight Mint Chocolate Thins, Tee, Ja! Würfelzucker, Rote Paprika, Plus Soft Nougat Hell, Milka Toffee Classic, Pomelo, Tee. mer...
|
|
1648 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar och 45 minuter, Sittande - 4 timmar, Körning - 1 timme och 55 minuter, Stående - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar, Liegen - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|