|
9:00⚖️👍
|
97,7 kg
Tappat hittills: 27,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2023:
|
2142 kcal
|
Fett: 58,29g | Prot: 152,29g | Kolh.: 245,25g.
Frukost: Kaufland Pomidor Cherry, Chleb 7 Ziaren, Jajko, Masło. Lunch: Pilos Mleko 1,5%, Kawa, Lajkonik Krakersy Super, Jabłko, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Kawa (Rozpuszczalna). Middag: Asia Flavours Słodki Sos Chili, Zupa Ogórkowa, Hortex Warzywa na Patelnię, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Annat: Placki z Jabłkami. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|