Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2023
|
75,3 kg
Tappat hittills: 22,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2023:
|
891 kcal
|
Fett: 22,07g | Prot: 96,56g | Kolh.: 71,84g.
Frukost: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Lunch: Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Middag: In Natura Tomate, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Ovo Cozido. Snacks/Annat: Parmalat Whey Fit, Maçãs Fuji. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
low_ferreira 's vikthistorik
|