|
99,400
|
99,4 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 24,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2023:
|
698 kcal
|
Fett: 29,52g | Prot: 72,67g | Kolh.: 31,91g.
Frukost: Seven Boys Sequilhos Tradicional, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lunch: Seara Peito de Peru, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado. Middag: Alface, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Pepino (Descascado), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). mer...
|
|
2943 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
flaviacpmc 's vikthistorik
|