Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2023
|
73,5 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2023:
|
1653 kcal
|
Fett: 121,80g | Prot: 92,71g | Kolh.: 19,02g.
Frukost: Café Espresso, Hacendado Espinacas Frescas, Huevo Revuelto, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Aceite de Oliva Extra Virgen, Crackers semillas, Hacendado Nuez Pecana. Lunch: Hacendado Torreznos Morro, Hacendado Chocolate Negro 99%, Makro Frambuesas Frescas, Brócoli gratinado. mer...
|
|
2099 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Städning - 45 minuter, Matlagning - 1 timme, Tvätta Kläder - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|