Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2014
|
56,3 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2014:
|
994 kcal
|
Fett: 37,42g | Prot: 56,58g | Kolh.: 103,13g.
Frukost: Nordic Галеты из Овса с Фруктами, Кофе. Lunch: Рот Фронт Халва в Шоколаде, Чай с Сахаром, Кальмары (Вареные или на Пару), Рис Вареный. Middag: Я Морс Ягодный, Пекинская Утка, Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару). mer...
|
|
1602 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|