Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2023
|
93,6 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2023:
|
1727 kcal
|
Fett: 30,83g | Prot: 157,75g | Kolh.: 210,34g.
Frukost: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Goiaba Vermelha. Lunch: Vigor Iogurte, Friboi Carne Moída Patinho, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Abobrinha Recheada, Friboi Carne Moída Patinho, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Barra 100% Natural Banana e Chocolate, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Monster Energy Absolutely Zero, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Melão Amarelo. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|