Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2023
|
67,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2023:
|
2172 kcal
|
Fett: 64,48g | Prot: 131,22g | Kolh.: 266,02g.
Frukost: Sugar, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Arla Lactofree Whole Milk, Kellogg's Frosties. Lunch: Granny Smith Apples, Tesco Medallion Steak, Warburtons Medium Sliced White Bread. Middag: Hartley's Strawberry Jelly Pot, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Richmond Pork Sausage, Green Peas (Frozen) , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) . mer...
|
|
2507 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Springa - 11 Km/H - 35 minuter, Vila - 9 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|