Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2023
|
56,6 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2023:
|
839 kcal
|
Fett: 27,05g | Prot: 82,29g | Kolh.: 66,40g.
Frukost: Сырники с яблоком, Авокадо Авокадо, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Седьмой континент Хурма, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. Efter frukost: Яичный Белок, Яйцо, Леовит Капуччино. Lunch: Бухта Изобилия Креветки Вареные , Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная, Болгарский Перец, Лосось, Бахетле Хлеб Украинский Новый. Före middag: Chikalab Cookie, Sporty Печенье Солёная Карамель, Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок, Лосось, Авокадо Авокадо, Бахетле Хлеб Украинский Новый. Middag: Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Бахетле Хлеб Украинский Новый, Седьмой континент Хурма, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%, Сахалин Рыба Нерка Камчатская, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Бахетле Капуста Квашеная, Свекла Вареная, Русское Море Крабовое Мясо. Snacks/Annat: Сырники с яблоком, Parmalat Молоко 1,8%. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ch.vitalia80 's vikthistorik
|