Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2023
|
99 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2023:
|
2759 kcal
|
Fett: 154,36g | Prot: 106,52g | Kolh.: 249,63g.
Frukost: Scrambled Egg, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Plain French Toast. Middag: Beef Sausage (Cured, Cooked, Smoked), Broccoli, Cauliflower, Lancewood Double Cream Yoghurt, Watermelon. Snacks/Annat: Orange Lemon Drink, Mrs. Fields Caramel Chocolates, Macadamia Nuts, Shortbread Cookies, Sugared or Glazed Doughnuts, Whole Milk, Almonds. mer...
|
|
2637 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|