Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2023
|
91,4 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2023:
|
1888 kcal
|
Fett: 55,34g | Prot: 81,17g | Kolh.: 269,07g.
Frukost: Омлет с Молоком, Сырники Домашние, Манная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кабачковая Икра, Хлеб Черный, Ладон Кисель Клюквенный, Рыбные Котлеты, Картофельное Пюре на Воде, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Middag: Зеленый Чай, Окей Финики Сушеные, Хлеб Черный, Хохланд Плавленый Сыр Чизбургер, Овощное Рагу, Бегемаг Котлета Мясная на Пару. Snacks/Annat: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Чудо Творожок Воздушный Персик и Груша, Напиток из Шиповника, Творожная Запеканка с Манкой, Красное Яблоко. mer...
|
|
2610 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|