Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2023
|
60,9 kg
Tappat hittills: 30,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2023:
|
2060 kcal
|
Fett: 40,60g | Prot: 175,94g | Kolh.: 258,41g.
Frukost: ВкусВилл Хлебцы без Добавок , Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень, Лепешка Арабская Мини-Пита, Геркулес Геркулес Деревенский, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе. Lunch: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Natty's Арахисовая Паста Original, Jump One Протеиновая Конфета Сочный Кокос, ВкусВилл Кальмар Кольца Замороженные, Кофе, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Сметана 10%. Middag: ВкусВилл Хлебцы без Добавок, Perva Паштет с Гусиной Печенью, Цветная Капуста (Замороженная), Квашеная Капуста, ВкусВилл Кальмар Кольца Замороженные, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном. Snacks/Annat: Чай, Оливковое Масло, Уксус (Яблочный), Редис, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|