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tentando resistir as tentações das massas e doces, mais também enfiando o pé no churras no final de semana, vou ver se me controlo um pouco no proximo final de semana e perco mais peso até o natal.. abração
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85,7 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 16 december 2014:
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1342 kcal
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Fett: 71,35g | Prot: 121,40g | Kolh.: 55,94g.
Frukost: Herbalife Protein Powder, Herbalife Shake Cookies & Cream, Herbalife NRG, Herbalife Chá Verde. Lunch: Copacol Filé de Tilápia, Polenghi Polenguinho Cremoso, Salada de Alface com Vegetais Variados, Tomates, Coqueiro Atum Sólido Light, Ovo Cozido, Sakura Shoyu Light. Middag: Queijo de Manteiga, Queijo Coalho, Ovo, Clara de Ovo. Snacks/Annat: Trio Pro30 Vit Chocolate, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mer...
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stadig vikt
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