Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2023
|
83,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2023:
|
2180 kcal
|
Fett: 104,10g | Prot: 144,10g | Kolh.: 159,43g.
Frukost: Сухие Цельные Семена Кунжута, Мак, Сушеное Манго, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Ряженка 4%, Ого Овсяные Отруби, Syntrax Matrix 5.0, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Source Naturals Псиллиум, Семена Льна. Lunch: Сушеное Манго, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Изюм, Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter, Магнит Банан, Эколь Баранина Халяль, Рис, Мираторг Замороженные Овощи Летняя Смесь, Вареное Яйцо. Middag: Халва, Рахат Лукум, Chikalab Chikalayers, Сернурский Сырзавод Сернурский Халумис, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Свекла Вареная. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|