Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2014
|
103 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2014:
|
1581 kcal
|
Fett: 64,63g | Prot: 92,92g | Kolh.: 172,30g.
Frukost: Краснобор Пастрома из Индейки, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Яичница, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Веселый Молочник Молоко 2,5%, Северная Гавань Икра Мойвы в Соусе с Копченым Лососем, Сахар, Кофе. Lunch: Фрикадельки из Индейки, Суп Овощной. Middag: Green Ray Пикантное Лечо Натуральное, Green Ray Опята Маринованные, Индейка Тушеная, Гречка Вареная, Соевый Соус, Помидоры. Snacks/Annat: Чай, Акконд Птица Дивная, Миндаль, Лимон, Сахарный Песок. mer...
|
|
3515 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 4 timmar, Körning - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Big Mazzy 's vikthistorik
|