Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2014
|
60 kg
Tappat hittills: 22,3 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2014:
|
1628 kcal
|
Fett: 77,72g | Prot: 87,48g | Kolh.: 149,69g.
Frukost: Хлеб Зерновой, Арахисовое Масло, Ого Мюсли Запеченные с Яблоком, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе с Молоком. Lunch: Масло Подсолнечное, Сердце Куриное, Гречка Отварная. Middag: Красные Помидоры, Сыр Маасдам, Ржаной Хлеб, Фасолевый Суп, Масло Подсолнечное, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Бабкины Семечки Семечки. mer...
|
|
1840 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
varvara-x 's vikthistorik
|