Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2014
|
93,1 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2014:
|
2231 kcal
|
Fett: 135,95g | Prot: 107,41g | Kolh.: 155,35g.
Frukost: Scrambled Egg, Bananas, Kirkland Signature Whole Milk. Lunch: Grapefruit (Pink and Red), Ground Beef (Cooked), Cheddar Cheese. Snacks/Annat: Oil Popped White Popcorn, Kirkland Signature Dry Roasted & Salted Almonds, Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix. mer...
|
|
2487 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 20 minuter, Situps - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|