|
8:00⚖️
|
98,1 kg
Tappat hittills: 26,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2023:
|
2306 kcal
|
Fett: 72,74g | Prot: 146,07g | Kolh.: 270,71g.
Frukost: Masło, Jajko, Chleb 7 Ziaren. Lunch: Mandarynki , Kawa (Rozpuszczalna), Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Kawa, Pilos Mleko 1,5%. Middag: Swojska Chata Pierogi Ruskie, Barszcz Czerwony. Snacks/Annat: Delikate Serek Wiejski Lekki, Graal Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|