Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2023
|
60,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2023:
|
1296 kcal
|
Fett: 43,00g | Prot: 54,70g | Kolh.: 178,14g.
Frukost: Global Village Авокадо ХААС, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Пятерочка Сахар, Красный Лук, Крутой Окер Семечки Жареные, Красная Цена Хлеб Белый , Помидоры. Lunch: Пеко Хлеб Украинский Новый, Зеленый Листовой Салат, Хайнц Соус Томатный Барбекью с Дымком, СП Мирный Уксус Бальзамический, Помидоры, Красный Лук, Болгарский Перец, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Олейна Подсолнечное Масло, Котлеты из говядины Янв 23. Middag: Скумбрия в чесночном соусе, Астория Соус Сметанный с Грибами , Пеко Хлеб Украинский Новый, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Annat: SPAR Пастила с Мармеладом, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Мандарины. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lapshinaelena19 's vikthistorik
|