Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2023
|
43 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2023:
|
770 kcal
|
Fett: 41,34g | Prot: 37,63g | Kolh.: 61,07g.
Frukost: Сыр Российский, Яичница, Кухмастер Кетчуп Томатный, Помидоры, Коломенское Булочка Пшеничная с Кунжутом. Lunch: Coca-Cola Кока-Кола Зеро. Middag: Вологодские Продукты Сгущенка, Блины на Кефире. Snacks/Annat: Кофе с Молоком. mer...
|
|
1483 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, ну я что-то делаю - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|