Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2014
|
55,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2014:
|
1745 kcal
|
Fett: 39,50g | Prot: 119,37g | Kolh.: 232,01g.
Frukost: Power System Протеин Шоколад/Нуга, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Курагой. Lunch: Янино Сметана, Bonduelle Кукуруза Сладкая Classique, Огурец (с Кожурой), 365 Дней Крабовые Палочки. Middag: Хурма, Olimp Sport Nutrition ISO, Банан. Snacks/Annat: Шампиньоны Тушеные, Bonduelle Кукуруза Сладкая Classique, Курица Вареная. mer...
|
|
1847 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|