Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2023
|
74,8 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2023:
|
911 kcal
|
Fett: 46,92g | Prot: 27,29g | Kolh.: 103,66g.
Frukost: Bumble Bee Chicken Salad with Crackers Kit. Lunch: Envy Apple. Middag: Cheddar Cheese , White Bread , Bar-S Foods Hot Dog Franks. Snacks/Annat: Nestle Milk Chocolate Raisinets. mer...
|
|
2220 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 30 minuter, Diska - 45 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 35 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 11 timmar och 10 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|