Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2023
|
92,8 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2023:
|
1386 kcal
|
Fett: 35,36g | Prot: 60,27g | Kolh.: 211,51g.
Frukost: 3 Corações Cappuccino Chocolate, Maçãs (sem Casca), Arisco Maionese, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. Lunch: Tirol Queijo Mussarela (18g), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Tomates, Batata Inglesa Cozida, Swift Carne Moída de Paleta, Arroz Branco (Cozido). Middag: Alface, Batata Inglesa Cozida, Swift Carne Moída de Paleta, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Ameixas, Nestlé Docinho de Leite Ninho, Nestlé Moça Brigadeiro, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Club Social Sabor Pizza. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
djulliaigor 's vikthistorik
|