Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2023
|
99,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 30,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2023:
|
1191 kcal
|
Fett: 38,36g | Prot: 131,73g | Kolh.: 80,05g.
Lunch: Batata Doce, Tomates, Cenouras, Pepino (com Casca), Costa Sul Sardinha. Middag: Músculo Bovino Cozido, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Annat: Goiaba Branca, Peccin Trento Massimo Coco, Danone Yopro 15G Proteínas Coco com Batata-Doce, Morangos, Dux Whey Protein Concentrado , Frutap Iogurte Zero Ameixa, Garoto Chocolate Meio Amargo com Amêndoas. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jacamole2023 's vikthistorik
|