Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2023
|
64 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2023:
|
1238 kcal
|
Fett: 43,80g | Prot: 110,49g | Kolh.: 99,45g.
Frukost: 3 Corações Café Extra Forte, Tirolez Creme de Ricota, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Ovo Mexido, Mamão Formosa. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Arroz com Cenoura, Alface, Pepino (Descascado), Repolho Verde, Tomates. Middag: Frango Desfiado, Arroz com Cenoura, Ovo Mexido, Tomates. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
miirianrenattaa5 's vikthistorik
|