Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2023
|
61,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2023:
|
3511 kcal
|
Fett: 159,67g | Prot: 146,46g | Kolh.: 368,27g.
Frukost: Tulum Peyniri, Ünal Lor Peyniri, Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Ceviz, Gün Kurusu, Bal, Sütlü Kahve, Zeytin, İHE Tam Buğday Ekmeği, Namet Hindi Füme, Tereyağı, Yumurta. Lunch: Sucuklu Kaşarlı Tost, Eti Lifalif Müsli Bar Kuruyemişli. Middag: Patates Kızartması, Pirinç Pilavı, Et Döner. Snacks/Annat: Ülker Bütün Antep Fıstıklı %60 Bitter Çikolata, Osmaniye Yer Fıstığı Bitter Çikolatalı Yer Fıstığı, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karafındık 's vikthistorik
|