Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2023
|
65,9 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2023:
|
1521 kcal
|
Fett: 59,53g | Prot: 71,42g | Kolh.: 142,09g.
Frukost: Apples, Turkey Bacon, Rye Bread, Scrambled Egg, Big Valley Mixed Fruit. Middag: Cabernet Sauvignon Wine, Pizza Hut 12" Medium Veggie Lover's Pan Pizza, Spinach, Catch of The Day Basa Fillets. Snacks/Annat: Chocolate Covered Almonds, Piller's Pepperoni, Market Pantry Cinnamon Raisin Bagel, Bananas, Almonds, Peanut Butter. mer...
|
|
2422 kcal
|
Träning:
Running - with Intervals - 1 timme och 13 minuter, Regular Flow Yoga - 1 timme, Core - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HalifaxRunner 's vikthistorik
|