Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2023
|
130,7 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 35,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2023:
|
2246 kcal
|
Fett: 85,54g | Prot: 81,83g | Kolh.: 283,64g.
Frukost: Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Ратибор Варенье Клубничное, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Essen Конфеты Белый Мишка с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Любятово Печенье Топленое Молоко, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Помидоры, Пекинская Капуста, Жареное Яйцо без Жира. Middag: Кофе с Молоком, Essen Конфеты Белый Мишка с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Любятово Печенье Топленое Молоко, Помидоры, Пекинская Капуста, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Annat: Магнит Апельсин, Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Сыр Российский, Папа Может Сервелат Зернистый, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anechkabelousova3 's vikthistorik
|