Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2023
|
68,1 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2023:
|
1791 kcal
|
Fett: 63,28g | Prot: 90,45g | Kolh.: 216,88g.
Frukost: Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Tesco Wild Pacific Red Salmon , Granny Smith Apples, Warburtons Medium Sliced White Bread. Middag: Nachos with Cheese , Activia Fat Free Strawberry Yogurt. mer...
|
|
2528 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 35 minuter, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|