Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2023
|
70,6 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2023:
|
1796 kcal
|
Fett: 63,13g | Prot: 77,92g | Kolh.: 227,71g.
Frukost: Café, Serrano Pavo Trufado Finas Lonchas, Hummus, Pan Integral. Lunch: Hacendado Chocolate Extrafino Negro 72% de Cacao con Almendras Enteras, Hacendado Tomate Frito Estilo Casero, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Macarrones. Middag: Incarlopsa Mini Taquitos de Jamón, Huevo Cocido, Sopa de Pollo con Fideos. Snacks/Annat: Miel, Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Tomate Triturado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Café. mer...
|
|
583 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 45 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adytta_26 's vikthistorik
|