Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2023
|
61,4 kg
Tappat hittills: 29,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2023:
|
1988 kcal
|
Fett: 67,04g | Prot: 138,69g | Kolh.: 216,13g.
Frukost: Кофе, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Яйцо, Геркулес Геркулес Деревенский. Lunch: Bodybar Протеиновый Батончик Ореховый Микс, Мандарины, Просто Джем Малиновый, Natty's Арахисовая Паста Original, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Кофе, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень. Middag: Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Protein Rex Lamington. Snacks/Annat: Кофе, Чай, Красные Помидоры, RED Молочный Шоколад с Орехами, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Огурец (с Кожурой), Рижский Хлеб Рустикальный Заварной с Солодом, Вкусарт Тунец Филе Медальон. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|