|
good sleep and less stress is vital for weightloss.
|
135,7 kg
Tappat hittills: 74,3 kg.
Kvarvarande: 65,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2023:
|
1068 kcal
|
Fett: 36,01g | Prot: 42,67g | Kolh.: 147,26g.
Frukost: Coffee with Milk, Woolworths Pomegranate Rubies, Berries, Woolworths Luxury Muesli (30g), Egg (Whole) . Lunch: Woolworths Banana, Biltong, Honey , Miami Tomato & Onion Mix with Chilli, Anchovy , Avocados , Woolworths Tante Anna Crushed Wheat Bread . Middag: Fairview Camembert, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Fig, Aubergine, Cooked Lentils, Corn on The Cob with Butter . Snacks/Annat: Woolworths Peanut Brittle. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SilverGirl—@< 's vikthistorik
|