Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2023
|
94,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2023:
|
2801 kcal
|
Fett: 107,76g | Prot: 124,99g | Kolh.: 331,72g.
Lunch: Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği, Mercimek Çorbası. Middag: Reis Basmati Pirinç, Ayçiçek Yağı, Ispanak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Tarhana Çorbası, Banvit Hindi Göğüs. Snacks/Annat: Fındık, Eti Gong, Hindistan Cevizi Yağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Supplementler Whey Protein. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
omerrrrrrrr 's vikthistorik
|