Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2023
|
75,8 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2023:
|
1350 kcal
|
Fett: 42,71g | Prot: 100,63g | Kolh.: 147,41g.
Frukost: Коммунарка Шоколад Горький без Сахара Президент 72%, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Евроопт Гранат, Евроопт Киви, Евроопт Яблоко , Помело, Тыква, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Gusto Геркулес Традиционный, Яйцо, Тыква. Lunch: Чай, Помело, Щи с Курицей, Овсяный хлеб, Паштет куриный, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Middag: Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Дайкон, Огурец (с Кожурой), Кофе (Растворимый), Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Свежие Новости Молоко 2,8%, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Форель на Пару. Snacks/Annat: Мандарины. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sergeevna_reut 's vikthistorik
|