Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2023
|
78,5 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2023:
|
1114 kcal
|
Fett: 53,29g | Prot: 90,74g | Kolh.: 69,24g.
Frukost: Савушкин Сыр Российский Молодой 50%. Lunch: Бутерброд со Шпротами, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо Куриное, Савушкин Сыр Российский Молодой 50%, Молочный Мир Творог 1%. Middag: Молочный Мир Плавленный Сырок Орбита. Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
|
1997 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|