Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2023
|
83,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2023:
|
2269 kcal
|
Fett: 89,79g | Prot: 139,41g | Kolh.: 216,75g.
Frukost: Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel, Творог (Обезжиренный), Ого Овсяные Отруби, Семена Льна, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мак, Source Naturals Псиллиум, Syntrax Matrix 5.0, Домик в деревне Кефир 1%. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Победа Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Арахис, Голден Яблоко, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Тефтели с Рисом, Томатный Сок, Свекла с Чесноком и Майонезом, Папа Джонс Пепперони Пица на Обычном Тесте, Мандарины, Магнит Банан. Middag: Bombbar Печенье Неглазированное Клубника, Халва. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|