Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2023
|
56,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2023:
|
872 kcal
|
Fett: 24,01g | Prot: 84,40g | Kolh.: 82,16g.
Frukost: Бахетле Хлеб Ржаной, Сырники с бананом и мягким творогом, Лосось, Авокадо Авокадо, Перепелиное Яйцо, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. Efter frukost: Parmalat Молоко 1,8%, Яичный Белок, Леовит Капуччино. Lunch: Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сырники с бананом и мягким творогом, Лосось, Куриная Грудка Отварная, Кабачок Гриль, Дома Куриный Бульон из Грудки, Брокколи. Före middag: Chikalab Soufflé Coffee With Marshmallow, Желтая Зимняя Тыква. Middag: Седьмой континент Хурма, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Свекла Вареная, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Agama Креветки Королевские, Мясо Кролика, Увелка Гречневая Каша на Воде. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ch.vitalia80 's vikthistorik
|